【酸奶營養(yǎng)飯的做法與功效視頻 酸奶營養(yǎng)飯的做法與功效】酸奶和米飯大家平時肯定經常會吃，但是把它們放在一起搭配食用，你們吃過嗎？酸奶和米飯可以做成酸奶營養(yǎng)飯，是一種功效出色的養(yǎng)生粥品，一會我會把酸奶營養(yǎng)飯的做法與功效寫出來，有興趣的朋友可以去了解一下 。
2、酸奶營養(yǎng)飯的做法
把胡蘿卜和土豆全部去皮后切成小丁，把火腿也切成丁狀，玉米粒和豌豆全部用清水洗凈，炒鍋放在火上加熱，把乳酪放入化開，加入準備好的蔬菜進行炒制，蔬菜變軟以后加入食用鹽調味，炒勻以后再把把再加入米飯和酸奶，加入以后快速翻炒，炒勻以后可以直接出鍋 。
3、酸奶營養(yǎng)飯的功效
酸奶營養(yǎng)飯的營養(yǎng)價值很高，能為人體提供大量的鈣質和多種益生菌和維生素，能起到潤腸通便，降血壓和降血脂以及抗癌的作用，另外酸奶營養(yǎng)飯還能促進人體消化液的分泌，可以有效緩解人類的消化不良和食欲不振 。
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