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富含維生素A的食物維生素A有益于上皮細胞的增生 ， 能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕 。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、綠菜花、金針菜、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、番茄、南瓜等 。
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富含B族維生素的食物維生素B2能促進細胞的生物氧化過程 ， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，皆應適量攝入 。富含B族維生素的食物有豬肝、牛肝、蛋類、蔬菜、核桃等 。
富含鋅的食物鋅也具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用 。富含鋅的食物有瘦肉、肝類、玉米、扁豆、豌豆、綠豆、蘿卜、茄子、大白菜等 。
清涼祛熱的食物痤瘡患者大多數有內熱、上火癥狀 ， 所以應該多吃清涼祛熱、生津潤燥的食物，如鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等 。
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