【月子期間喝的米湯怎么做 月子米湯放啥好】1、原料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克 。
2、材料：小米 ， 紅棗 ， 紅糖和果仁 ， 果仁可以整粒放入 ， 也可切碎后加入 。
3、小米淘洗干凈 ， 放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右 ， 紅棗洗凈 ， 去核 ， 紅棗肉切碎備用;
4、取湯鍋 ， 注入適量清水 ， 燒開后放入小米 ， 轉小火慢慢熬煮 ， 待小米粒粒開花時放入紅棗碎 ， 攪拌均勻后繼續熬煮 ， 待紅棗肉軟爛后放入紅糖 ， 花生碎拌勻 ， 再熬煮幾分鐘就可以關火了 。
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