1、身體姿勢:整個身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面 。
2、腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小 。
3、收腿，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直并攏即開始做第二次的收腿動作 。
【立式蛙泳技巧】4、臂部動作: 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大 。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺 。向內摸壓至肩寬距離即分開 。兩手掌摸壓水的路線呈雙“︵”弧形
相關經驗推薦
- 神界原罪2一周目及二周目以上戰術難度建議 戰術難度技巧 一周目建議
- 紅點頦增紅方法 紅點頦飼養技巧
- 神界原罪2氣法戰斗有哪些技巧 神界原罪2氣法戰斗有哪些技巧
- 2021天津普通高中志愿填報技巧 2021年天津中考志愿如何填報
- 正宗清炒蝦仁的技巧竅門 正宗清炒蝦仁的技巧
- 適合零基礎的舞蹈技巧 適合零基礎的舞蹈技巧視頻
- 喝水的技巧你知道幾個杯子 喝水的技巧你知道幾個
- 臺球如何防守 防守臺球技巧
- 梳頭發有什么技巧 梳頭怎樣梳對頭發好
- 胡蘿卜削皮技巧