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檸檬檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用 。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩 。另外 ， 若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘 ， 有助于減輕肌膚的疲勞感 。
獼猴桃獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點 。
蘋果蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動 ， 加快排毒過程 。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容 。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發生 。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果 。
草莓【吃什么水果皮膚白 這幾種水果能夠讓你皮膚變好】1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130% 。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少 。反之 ， 則會導致皮膚干燥多皺紋 。
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