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吃什么去皺紋最快最有效 飲食結合護膚才是王道

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吃什么去皺紋最快最有效 飲食結合護膚才是王道

文章插圖
桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克 。
制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時 。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖 ， 拌勻 。
服法：每日1劑，早晚各1次 。
功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚 。適應癥：適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者 。

薏苡仁山藥粥原料：薏苡仁、淮山藥各30克 ， 大棗12枚，小米100克，白糖20克 。
制法：將大棗洗凈去核，切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可 。
功效：健脾和胃 ， 益氣悅膚 ， 清利濕熱 。
適應癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人 。
大棗白合粥原料：大棗12枚 ， 小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克 。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁 。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內 ， 同煮成粥 。
服法：趁熱食用 ， 每日 1～2次 。
功效：益氣健脾 ， 寧心安神，除煩潤膚 。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少 皮膚皺紋 。
香蕉奶糊原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克 。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成 。
服法：早晚各吃100克 。
【吃什么去皺紋最快最有效 飲食結合護膚才是王道】功效：潤膚去皺 。

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