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每天吃兩個柿子對身體有害嗎兩個柿子大約200-300克，是可以吃的 。柿子每天不能大量吃 ， 一天一般2到3個適宜 。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，而且柿子比其他水果更易產(chǎn)生飽腹感 ， 所以每次吃柿子不宜超過200克 。
一天吃6個柿子沒事吧有點多，建議少吃點 。
柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸 ， 很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和腸胃不好的老人 ， 在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口 。
柿子性寒，柿子吃多了，可能會導(dǎo)致身體里的寒氣加重，出現(xiàn)腹瀉的情況，脾胃虛寒的人吃了，還可能會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良 。同時，柿子里面的單寧，非常容易和鐵發(fā)生反應(yīng)，柿子吃多了會導(dǎo)致鐵元素被中和掉，可能會出現(xiàn)貧血 。
哪些人不宜吃柿子1、糖尿病人柿子含糖量高，個中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收 ， 使血糖升高 。對于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的 。
2、貧血者柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合 ， 妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，是以，貧血患者應(yīng)少吃為好 。
3、脾胃功能不佳者柿子適合脾胃消化功能正常的人食用 ， 別的 ， 胃柿石形成可能與胃功能混亂有關(guān) 。是以，脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者及患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食柿子 。
柿子的功效與作用1、潤腸通便新鮮柿子吃起來美味又營養(yǎng)，還具有潤腸通便的功效，這是因為新鮮柿子當(dāng)中含有的果膠是一種可以溶于水的膳食纖維，這種物質(zhì)進入腸道之后，對腸道有滋潤的作用，可以促進排便，還對腸道的菌群環(huán)境有維護作用 。
2、止血新鮮柿子具有涼血止血功效 ， 可以用來治療大便帶血、直腸出血和痔瘡出血等病癥 。一般大便困難的人，或多或少都會有一些大便出血和痔瘡的情況出現(xiàn)，吃新鮮柿子可以涼血止血，還能夠潤腸，緩解便秘的狀況 ， 這樣一來就能夠讓病癥得到大大的緩解 。
3、潤肺化痰【每天吃兩個柿子對身體有害嗎 一天吃6個柿子沒事吧】柿子還具有潤肺化痰的功效，可以活血消炎 ， 咳嗽痰多的人 ， 多吃幾個柿子，可以讓癥狀得到緩解 。同時，新鮮柿子還可以軟化血管 ， 預(yù)防動脈硬化 。
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