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改掉不良的舔唇習慣其實，用舌舔嘴唇，只能通過唾液使干燥的嘴唇得到短暫的濕潤 。當被舔的唇部水分蒸發(fā)時，會帶走嘴唇內部更多的水分 。
再說唾液中含有淀粉酶、黏液素等物質 ， 比較黏稠，舔在發(fā)干的嘴唇上等于涂上一層“糨糊”，碰到干燥的空氣 ， 水分會很快被蒸發(fā)，以致引起深部結締組織的收縮，唇黏膜發(fā)皺，從而造成“越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂”的惡性循環(huán) 。
保護嘴唇 ， 每天用溫水洗嘴唇3～4次，嘴唇發(fā)干時，可涂少量麻油或甘油以滋潤唇黏膜 。
膳食均衡平時多飲水，注意水溫，別喝太燙的水！多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物 。
注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物，如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿卜、粗糧、豆制品、牛奶、動物肝臟等 。
涂抹油膏嘴唇出現裂口時，在服維生素B2的同時 ， 可在裂口處涂些抗生素軟膏如金霉素魚肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜調勻制成的藥糊，以促進裂口愈合 。
【冬季嘴唇干燥怎么辦 一定注意這樣做】或者涂抹潤唇膏，建議薄荷味的潤唇膏，清涼消腫，緩解干癢 。
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