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在生活中我們有的人只要以運動就會出很多汗 ， 哪怕是一個小小的運動也是這樣，但很多人都找不到原因，都說運動對身體好，但是一運動就出汗時讓人很煩惱的事情，因為鍛煉之后愛出汗的話我們會經(jīng)常洗澡，身上也有一股難聞的味道，所以說很多人都不愛做運動 ， 我們就來看看稍微運動就出汗是怎么回事？
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現(xiàn)象 。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗 ， 發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗 。另一種是自汗 ， 發(fā)生在白天 ， 不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓 。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后 。中醫(yī)認為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致 。治療應以“補肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則 。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用 。
汗腺分泌與運動強度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運動強度越大，排汗量越多 。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產(chǎn)熱量更多 ， 為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來 ， 因此 ， 運動強度越大，排汗量必然增多 。出汗多少首先與個體差異有關(guān)：大家知道 ， 汗液來自于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極多的 。
數(shù)以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個 。當運動或外界環(huán)境溫度升高時 ， 人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發(fā)汗 。另一類為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下 。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗 。
生理學研究發(fā)現(xiàn) ， 小腺體和大腺體的數(shù)量，不僅有性別差異 ， 而且還有個體差異 。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少 。另外 ， 個體差異還表現(xiàn)在體液多少上 。有些人體液較多，運動時出汗就多;有些人體液較少，運動時出汗就少 。體液的多少常取決于體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少 。盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長 ， 胖子就會因水鹽代謝失調(diào)而過早出現(xiàn)疲勞 。運動前是否飲水對體液也有影響 ， 如果運動前大量飲水 ， 也會因體液增多而增加出汗量 。
【稍微運動就出汗是怎么回事女性 稍微運動就出汗是怎么回事】以上就是對稍微運動就出汗的介紹 ， 其實，出汗多少是因人而異的 ， 不必擔心 。運動時大量出汗是正常現(xiàn)象，但是自己要記得觀察好自己的癥狀 ， 看看自己是不是在不運動的時候還會有類似的現(xiàn)象，如果有的話就必須要到醫(yī)院做檢查，這樣根據(jù)自己的癥狀對癥的治療 。
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