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皮膚新陳代謝周期是多少天其實，皮膚就是人體最大的器官，含水量約有70%，而且每一天都在產生新的細胞，來取代老舊的細胞 ， 根據醫學統計 ， 這樣子的由新汰舊 ， 循環周期約為20到28天，但事實上皮膚的代謝速度卻會因身體的健康狀況，年齡的老化差距，每個人都會有所不同 。皮膚的外觀表現，可以反映出我們身體內在的情形，這就是中國醫學從古代累積「司外揣內」的一種經驗法則 。
中醫美白的方法是什么按照傳統中醫「肺主皮毛」的理論 ， 要改善膚質，首先注重的就是「肺」這個臟象 。以五行五色來看「肺色主白」，所以很多偏白色的中藥材都對美白有很大的幫助，例如：珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、白木耳、白芷、白蘚皮等 。
另外，在中醫美容醫學上，「肝」是極為被重視的，中醫的「肝主藏血」，女孩子從小到大的「經、帶、胎、產」問題，每一個都和「血」有關，所以中醫理論上主張「女子以肝為先天」 。從五行五色來看「肝色主青」，要讓皮膚水當當就要多吃富含鐵質、維生素C、維生素E、花青素的蔬果，例如：柑橘類、檸檬、蘋果、獼猴桃、葡萄、草莓、番茄、菠菜、圓白菜、花椰菜等深綠色的蔬菜！
美白喝什么好美白潤膚飲
材料：蓮子9公克（約15粒）、薏仁9公克、山藥9公克、白木耳9公克 。
功效：滋養皮膚，延緩黑斑暗沉產生 。
作法：先將所有材料用水洗凈 ， 大火煮，待水滾后將蓮子放入，并轉小火燜煮直至蓮子熟軟 。除了蓮子之外，另備600c.c.滾水將山藥、薏仁、白木耳煮至軟爛后，再加入已熟軟的蓮子煮5分鐘，并加入冰糖調味 ， 放涼后即可食用 。
【中醫美白的方法是什么 拒當黑炭美人！夏日中醫美白有妙招】
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