食譜特點(diǎn)：色美味鮮 ， 脆嫩爽口
營養(yǎng)分析：豬肉含有動物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。孕早期婦女宜多吃此菜 。
三、釀瓜片
做法：
1、將西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2厘米長的薄片，用精鹽腌制30分鐘，待用；
2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用；
3、將腌制好的西瓜皮擰干水分，反復(fù)漂洗幾遍，控干水分 ， 待用；
4、鍋中加油 ， 置旺火燒熱，下肉絲爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘 ， 撒入味精拌勻后即可出鍋 。
營養(yǎng)成份：
西瓜皮具有去風(fēng)利濕的作用，特別對于妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效 。
小貼士：腌制后的西瓜皮一定要反復(fù)清洗幾遍，控干水分，否則會影響口味 。
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四、竹筍西瓜皮鯉魚湯
制作材料：
主料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜，紅棗各適量 。
做法：
①竹筍削去硬殼，再削老皮 ， 橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈 。②把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用 。
營養(yǎng)分析：
【孕婦吃西瓜注意 盡量選靠瓜皮部分】祛濕降濁，健脾利水 。適用于身重困倦、小便短小、高血壓 。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效 。
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