牛奶加水果麥片怎么做好吃嗎 _牛奶

水果燕麥牛奶怎樣做好吃呢？？

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水果燕麥牛奶材料
即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果0.25個，香蕉10.5根，葡萄干若干
做法
（1）燕麥片用半杯熱開水沖泡。
（2）香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
（3）鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了。
小貼士
燕麥牛奶可以長期當早餐，但是并不建議每天早餐都吃燕麥牛奶，最好隔幾天更換一下早餐的類型。因為想要保持身體健康，每天的食物最好都換著來吃，這樣營養攝入會更加均衡，一種食物不建議天天都吃，而且天天都吃一種食物也容易膩煩，所以牛奶燕麥最好和其他的早餐食物更換著吃。
燕麥片禁忌人群：（1）缺鈣人群：燕麥片屬于粗糧，粗糧的粗纖維含量很高，但是粗纖維一多就有一個缺點，它會影響到人體對微量營養素的吸收，特別是影響鈣吸收，因此缺鈣的人群不宜經常吃燕麥片。（2）麩質過敏者：燕麥中含有大量麩質，對麩質過敏者不宜食用。

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用料
即食麥片 5匙
全脂奶粉 2匙
即食什錦水果谷物少許
芒果丁少許
獼猴桃丁少許
圣女果少許
熱水適量
水果燕麥牛奶的做法在碗里加入即食麥片。
加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。
沖入適量的熱水，用湯匙攪拌幾下，靜至3分鐘左右。
把芒果和獼猴桃、圣女果切小丁塊備用。
帶麥片泡軟了，加入什錦水果谷物。
最后加入切好的水果丁即可。
特別要說下，加入什錦水果谷物特別好吃，里面各種各樣的水果干和谷物，很脆很脆的，同時也有了適當的甜度了。
是不是很方便呢。
早餐必選。
小貼士
（1）如果沒有奶粉可以直接用液體純牛奶代替，如果是液體牛奶，
加入麥片中后入微波爐加入1分鐘。
（2）麥片、牛奶以及水果的分量按各自食量和喜的濃稠度要調整。
（3）喜歡什么水果就加什么水果，不局限食譜中的水果。
水果燕麥牛奶材料
【牛奶加水果麥片怎么做好吃嗎】即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果0.25個，香蕉10.5根，葡萄干若干.
做法
（1）燕麥片用半杯熱開水沖泡。
（2）香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
（3）鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了。

###其它資料參考### 麥片是很多人在早餐的時候會吃的一種食物，水果麥片是其中一種，和牛奶搭配在一起吃，能夠讓營養價值變得更高，正確的制作方法要了解清楚，下面就跟著來看一下水果麥片怎么加牛奶吃?
水果麥片怎么加牛奶吃需要準備蘋果，葡萄干，香蕉，燕麥片以及鮮奶，先把燕麥片用半杯熱開水沖泡，蘋果的皮去除切丁，香蕉去皮切片，在鮮奶里面添加一些燕麥片攪拌均勻，然后再加一些蘋果香蕉，撒上一些葡萄干就可以吃了。
水果麥片怎么吃可以做彩蔬燕麥餅，需要準備胡椒粉，鹽，蘆筍，胡蘿卜，雞蛋以及燕麥，先把胡蘿卜的皮去除切成片狀，蘆筍清洗干凈，鍋中加入適量的水燒開，把蘆筍胡蘿卜放進去焯燙熟，撈出來切碎，雞蛋打散和蘆筍碎，胡蘿卜碎，一起放到燕麥片當中，加入一些胡椒粉鹽攪拌均勻，做成厚厚的糊狀，平底鍋里面添加適量的油燒熱，然后再挖一勺彩蔬燕麥糊放到鍋中，用勺子輕輕地壓成小餅狀，中火煎到兩面金黃出鍋以后，用廚房紙把多余的油分吸干，然后就可以擺盤淋上一些喜歡的醬料來吃。