精彩推薦：
芝麻的功效與作用玉米的功效與作用紅薯的營養價值燕麥的功效與作用蓮子的功效與作用靈芝怎么煲湯紅糖炒芝麻治咳嗽嗎核桃長毛還能吃嗎吃燕窩的禁忌
###其它資料參考###木瓜與燕窩一起燉的步驟如下：
1.燕窩泡發 ， 去除雜質；
2.將燕窩順著紋理撕成條狀，放入燉盅中加水，通電；
3.將木瓜切開，去掉內籽，將果肉取出，備用；
4.燕窩燉一小時左右，再放入木瓜肉和適量冰糖，在繼續燉煮40分鐘左右；
5.將燉好的燕窩木瓜放進木瓜盅中即可食用 。
木瓜和燕窩的功效：
燕窩能的增強人身體的抗病能力，對于傷風、咳嗽和感冒都有很好的防御作用 。因此，燕窩對吸煙和患有呼吸道疾病的人最有幫助，另外還能幫助病后初愈的人快速的恢復健康，是一種純天然保健品 。
木瓜燉燕窩則有強健脾胃，幫助消化、滋潤肺部的功能 。經常食用還能使人面色紅潤、皮膚光滑、柔嫩、細膩、皮膚富有彈性和光澤，從而減少皺紋的產生 。達到延緩衰老的目的 。
###其它資料參考###做法一：
燕窩2-3盞、木瓜約6-10小塊、冰糖1塊 。
1、燕窩要用冷水泡4小時以上，最好是過夜 。泡軟以后，用鑷子把細毛取出 。
2、濾水以后 ， 把燕窩倒進燉盅里，加入冷開水至燉盅的2/3位置 ， 然后加入去了皮的木瓜，還有冰糖 。如果不喜歡甜的話，可以不加 。
3、然后放燉盅在深鍋里，注入水到燉盅的一半，燒開水，然后轉成中小火蓋上蓋，燉一小時即成 。每天吃一小碗 。
做法二：
食材用料：燕窩10g、木瓜切丁25g蜂蜜少量、椰奶或牛奶適當 。
1、選一塊燕窩；
2、選好，用清水泡5小時；
3、泡好撈出，把燕窩上面的燕子毛，洗凈；
4、放進燉盅；
5、加入適當的清水，放點蜂蜜 ， 去腥味；
6、把切好的木瓜放進去，我這個木瓜不夠熟透 ， 所以提前放進去一起燉了，蓋上，燉個40分鐘就好了；
7、準備好個人的口味，椰粉，以煉奶；
8、把調好的 ， 椰奶倒入燉好的燕窩盅里 。
健康功效：
蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒
做法三：
材料： 鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定）、燕窩盞30~50克、冰糖50克 。
步驟：
1、先將木瓜洗凈外皮，用刀剖開 ， 去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用 。
2、將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內 。
【木瓜牛奶燉燕窩怎么做法視頻教程】3、同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內 ， 加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用 。
文章插圖
