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【祛斑吃什么最有效】西紅柿汁西紅柿中含有豐富的維生素C能夠有效抑制皮膚內(nèi)的絡(luò)氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
做法：將新鮮的西紅柿洗凈后帶皮加入攪拌機(jī)中打成汁，每天喝1杯西紅柿汁 。
蛋奶燉楊桃雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，再加上楊桃中含有特別多的果酸能有效抑制色素沉著 ， 經(jīng)常吃能夠有效去除或者是淡化黑斑 。
做法：楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊，然后加入250毫升的牛奶以及適量的糖，用小火煮至糖溶熄火 ， 攤涼 。然后將牛奶液過濾出來后加入打散的2只雞蛋拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白最后再將楊桃塊加入，蓋碟用大火蒸至凝固即可 。
黃瓜粥黃瓜中含有豐富的佳鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及糖類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等等，能夠有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消除雀斑，增白皮膚 。另外黃瓜中水分豐富，水嫩肌膚不妨多吃黃瓜 。
做法：取食鹽100克，新鮮黃瓜300克，食鹽、生姜適量 。將黃瓜洗凈后去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈 ， 生姜拍碎 。在鍋中加水1000毫升后加入大火、生姜、武火燒開后用文火慢慢煮至米爛熟再加入黃瓜片直到粥粘稠，最后加鹽調(diào)味 。
檸檬冰糖汁檸檬中含有豐富的維生素以及鈣、磷、鐵等，經(jīng)常喝檸檬冰糖汁能夠有效白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 。
做法：將1個(gè)新鮮的檸檬洗凈后絞汁，然后加入適量的冰糖攪拌均勻即可 。
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