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1、用生姜泡腳 。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15―30克的生姜（約為中等大小的姜半塊） ， 將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜） 。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
2、用艾草泡腳 。艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥 。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效 ， 也常用于針灸 ， 故又被稱(chēng)為“醫(yī)草” 。用艾草泡腳還能夠改善肺功能 ， 對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳 ， 將其放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后 ， 將艾草水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜） 。
【用什么泡腳最好 用什么泡腳最好最健康】3、用紅花泡腳 。紅花是一種婦科常用中藥 ， 它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛 。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用 。取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡 。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù) 。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生 。
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