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【內分泌失調長痘痘怎么調理】要養成良好的生活習慣注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉 ， 避免用堿性大的肥皂 ， 不用多油脂和刺激性的化妝品 ， 以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重 。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展 。
改變飲食習慣前面已經詳細闡述過,痤瘡的發生主要與皮脂分泌有關,所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應該少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等 。另外刺激性食物也應該盡量控制,如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等 。
運動調理在日常生活中大家要注重戶外鍛煉，多多參加健身運動，要做到勞逸結合 。還有就是要控制夜生活 ， 要保證充足的睡眠時間 。
調整消化道功能中醫認為,消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痤瘡加重 。所以保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄 。應養成每日大便的習慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等 。如果長期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝 。
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