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多吃堿性食物人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生 。減緩眼部皮膚松弛，可以多吃堿性食物、多喝水，可以 。堿性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等 。
每天吃點甜杏仁杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果 。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清 。調和成膏狀，睡前洗臉后涂臉，次晨洗去 。
富含軟骨素的食物多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮 。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素 。
富含維生素和微量元素的食物【眼睛有皺紋吃什么好 吃什么能消除眼皺紋】維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力 ， 避免皮膚早衰 。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現 。
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