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檸檬說到美白水果，大多數人首先想到的就是檸檬了 。檸檬中含有維生素B1，維生素B2，維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸，檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，不但能夠滋潤肌膚 ， 還能讓肌膚變得更加白皙 。
【美白吃什么水果較好 哪些水果美白效果最好】檸檬怎么吃更美白檸檬美白最常見的吃法就是將檸檬切片后加入蜂蜜或冰糖腌制幾天之后取出來泡水飲用，這樣既可以補充維生素C，又能起到淡化色斑的功效 。
獼猴桃獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質洗白內聚力及黑色素沉淀 ， 有效去除或淡化色斑;而且獼猴桃中還含有豐富的維生素C，維生素E,具有極強的抗氧化功能，能起到美白皮膚的作用，對去除雀斑和暗沉有很好的效果 。
獼猴桃怎么吃更美白獼猴桃除了可以直接吃之外，也可以用來做酸奶食用，將獼猴桃和適量原味酸奶一同放入攪拌機中拌勻后飲用，美白效果更佳明顯，而且還有消暑解熱的功效 。
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