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胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A ， 而維生素A有補(bǔ)肝明目的功效 ， 還可以治療夜盲癥 。
魚肝油【吃什么東西對視力好 眼睛近視吃什么好】魚肝油主要含有維生素A和維生素D，在你感覺缺少這些維生素的時候可以食用魚肝油進(jìn)行補(bǔ)充，上面說過了 ， 維生素A是對眼睛好的 。
牛奶牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，還有維生素B，維生素B可以提高視力 。
菊花茶夏季喝些菊花茶除了能夠清熱降火外，還可以緩解眼睛疲勞，對視力模糊有療效，菊花茶有明目清肝的作用，長期喝菊花茶，有望恢復(fù)視力 。
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