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廣味紅腸炒什么好吃( 三 )


13、鍋中倒入適量清水,香腸放入鍋中燒煮30分鐘煮熟 。
14、煮熟的香腸撈出來切片、擺盤就可以食用,自己做的干凈又好吃哦 。
小貼士
1、灌香腸的腸子如果覺得麻煩可以買干腸子回來泡一個小時即可使用 。2、灌好的香腸一定要牙簽把空氣排出來,再用手擠緊做出來的香腸口感更好 。3、沒有冰糖可以用白糖代替,個人覺得用冰糖比較好 。4、豬肉肥瘦比例(瘦肉70%肥肉30%)比較好 。
###其它資料參考###1、主料:土豆適量、紅腸適量 。
2、輔料:洋蔥適量 。
3、調料:蒜適量、番茄醬少許、黑胡椒少許 。
4、將紅腸切為1厘米左右的厚片,土豆去皮,切為和紅腸近似大小的塊,洋蔥切塊,也盡量接近紅腸和土豆塊的大小,大蒜切為碎粒 。
5、平底鍋中放少許黃油,中小火加熱到熔化,然后,參加大蒜粒和洋蔥塊,迅速翻炒
6、待洋蔥略變得透明時,參加紅腸厚片一起翻炒1至2分鐘 。
7、將土豆放入湯鍋,然后將平底鍋中的紅腸和洋蔥等全體倒入湯鍋中 。
8、參加剛剛沒過食材的水 , 加鍋蓋,大火燒開后,轉中小火,燜煮15至20分鐘即可(燜煮時光重要取決于土豆切成多大的塊兒) 。
9、在湯即將出鍋時,依據口味參加黑胡椒碎末或番茄醬 。
10、最后,加鹽調味 , 即可出鍋 。
###其它資料參考###香腸炒胡蘿卜的做法步驟:
食材準備
150克胡蘿卜 , 100克香腸
15克青椒 , 姜片、蒜末、蔥白各少許
料酒、鹽、雞粉、水淀粉、食用油各適量
烹飪步驟
1 將去皮洗凈的胡蘿卜用斜刀切2厘米長的段 , 再切成片 。
2 將洗凈去蒂的青椒對半切開,去籽,切成片 。
3 洗凈的香腸切成片 。
4 將處理好的食材分別放入盤中備用 。
5 鍋中倒入適量清水燒開,放入胡蘿卜,煮約1分鐘 。
6 把焯過水的胡蘿卜撈出 。
7 熱鍋注油 , 燒至四成熱 , 倒入香腸,炸約半分鐘 。
8 把炸好的香腸撈出,備用 。
9 鍋底留油,倒入姜片、蒜末、蔥白、青椒,炒香 。
10 倒入胡蘿卜炒勻 。
11 加入臘腸 。
12 加入料酒 , 加鹽、雞粉,翻炒均勻 。
13 加少許清水,用大火翻炒片刻 。
14 倒入水淀粉 。
15 把鍋中材料炒至入味 。
16 盛出裝盤即可 。
胡蘿卜營養豐富,含較多的胡蘿卜素、糖、鈣等營養物質,對人體具有多方面的保健功能,因此被譽為“小人參” 。胡蘿卜能健脾、化滯 , 可輔助治療消化不良、久痢、咳嗽、還可降血糖 。它提供的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、防止呼吸道感染及保持視力正常、防治夜盲癥和眼干燥癥等功能 。
制作小貼士
胡蘿卜用油炒熱或與肉類一起燉煮后食用 , 可更利于營養物質的吸收 。
###其它資料參考###主料:香腸1根;輔料:蘆筍200克,紅甜椒半個,油10毫升,鹽2克 , 生抽5毫升,姜2片 。
1、蘆筍洗凈切段;香腸切細段;紅甜椒去籽切細條 。
2、鍋燒熱倒入油,放入姜絲爆香 。
3、倒入蘆筍段翻炒均勻,放入香腸段、甜椒段翻炒 。
4、倒入生抽和鹽調味 , 翻炒均勻即可出鍋 。
每100克香腸營養成分:
能量508千卡,蛋白質24.1克,脂肪40.7克 , 碳水化合物11.2克,膽固醇82毫克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.11毫克,煙酸4.4毫克 , 維生素E1.05毫克,鈣14毫克,磷198毫克,鉀453毫克,鈉2309.2毫克,鎂52毫克 , 鐵5.8毫克,鋅7.61毫克,硒8.77微克 , 銅0.31毫克,錳0.36毫克 。

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