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車厘子每天可以吃幾顆車厘子一天吃10粒左右即可 。
車厘子的果粒較大，一般一公斤的重量約為30到40粒，因此10粒車厘子的質量已經達到了250克到350克 。車厘子食用過多容易出現不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就好了 。
吃車厘子有什么好處1.保護視力【車厘子每天可以吃幾顆 吃車厘子有什么好處】車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上 。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果 。
2.養顏美容車厘子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車厘子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑；常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。
3.補血車厘子含鐵量高 ， 位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。
車厘子的食用注意事項1、車厘子梗發黑 ， 表面暗淡、發黏的，表明已經不新鮮，不能再吃了 。
2、車厘子核被咀嚼或咬碎會產生氫氰酸 。所以給小孩吃車厘子時，千萬注意不要讓其咀嚼車厘子核，最好提前處理掉 。
3、別空腹吃車厘子 。胃酸與車厘子中的果膠質和可溶性物質相結合 ， 會生成難于溶解的沉淀物，會引起消化不良或腹瀉等 。
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