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姐妹們都知道 ， 正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期 。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期 。當然啦，排卵期就是我們所俗稱的危險期，所以在這段時間同房是特別容易受孕的 。
安全期避孕法是自然避孕法的一種，但由于各國對自然避孕法的認同度/范疇未統(tǒng)一，而安全期避孕法又是相對可靠的避孕方法之一，有的國家和地區(qū)直接就稱安全期避孕法為自然避孕法 。
很多夫婦采用此避孕方法，不僅僅是出于宗教方面的原因，更多的是因為對服用合成類藥物、使用化學藥物和侵入性器具存有疑慮 。安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的 ， 可以得到滿意的性感 。
1 安全期
安全期是與受孕期相對應的 。我們都知道，受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵 。
女性一次月經周期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時（在輸卵管內等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天 ， 和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫“危險期”、受孕期 。
卵巢排卵一般在月經14天的前后2天內（具體看按月經周期來推算排卵期） ， 排卵日通常是前后兩次月經的中間那幾天 。在沒有排卵的時間，不可能受孕的 。有排卵時，碰到精子才能受精 。
全期大約為月經后10天內，和月經后第20天之后到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大 。
事實上，由于月經期不能性交 ， 許多學者，包括Gopla，都將月經期從安全期的范圍內剔除 。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期 。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期 。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期 。排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了 。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全 。
2 危險期
危險期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前后幾天 。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期 。在排卵期內性交容易受孕 。危險期只是針對避孕而言的 。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時間性交 。
卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天 ， 而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前后多加幾天 ， 是在"排卵前五 ， 六天到排卵后兩 ， 三天" 。排卵日通常是前后兩次月經的中間那幾天 。
若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期（即受孕期、排卵期）是哪幾天 。
3 另外，有一種通用簡便的速算法："最長的月經周期減11，最短的周期減18"，其間就是危險期 。舉例來說，若是月經都是28-30天會來，30-11=19 ， 28-18=10，危險期就是從月經的第11-19天 。
采用安全期避孕需要注意：采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期 。如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗 。夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕 。安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用 。當然 ， 在排卵期使用外用避孕藥具也可以 。
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