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哺乳期可以吃楊桃嗎哺乳期是可以楊桃的 。
楊桃中含有多種維生素 ， 維生素是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育 ， 作為哺乳期媽媽應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入 ， 保證寶寶對(duì)維生素的需求 。
哺乳期怎么吃楊桃好楊桃鮮奶燉蛋白準(zhǔn)備材料：蛋白4個(gè)、鮮奶適量、楊桃2片、白糖適量 。
做法：
1、蛋白從雞蛋中取出來，蛋黃可以留做它用 。
【哺乳期能吃楊桃嗎 哺乳期怎么吃楊桃好】2、把蛋白加糖適量攪拌均勻，再倒入大約是1.5倍的鮮奶 ， 攪拌均勻后，過濾掉泡沫 。
3、倒入小碗中里 ， 把小碗放入鍋中，蒸至九分熟 。
4、打開鍋蓋，放上一片揚(yáng)桃 。蓋上蓋子再蒸5分鐘取出放涼即可食用 。
楊桃瘦肉湯準(zhǔn)備材料：瘦肉100g、楊桃200g、鹽適量、姜3片 。
做法：
1、瘦肉切厚塊，姜切片，楊桃橫切星形 。
2、砂鍋里放適量清水，放入瘦肉，楊桃，姜片大火煲 。
3、大火煲開該小火煲煲45分鐘左右即可，放適量鹽調(diào)味即可 。
吃楊桃有什么好處1、楊桃對(duì)于人體有助消化 ， 滋養(yǎng)，保健功能，對(duì)于瘧蟲有抗生作用 。果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療皮膚病的功效 。
2、楊桃鮮果，性稍寒 ， 多食易使致脾胃濕寒 ， 便溏泄瀉 ， 有礙食欲及消化吸收 。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食 。
3、楊桃的藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富 ， 成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等 ， 對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用 。
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