解讀 3. 總和以上的數據， 可以得到下面的結論...長期飲茶的人，體重不見得很輕、體型很瘦削 。但是，尤其是在腰臀的“中廣”部位 ， 影響健康的體脂肪卻明顯減少了！
###其它資料參考###在三十到五十歲的年間，胃病比較嚴重，十多年的太極拳打下來，我的胃病神奇般的消失了 。在胃病期間 ， 一種特殊的癥狀是不能喝茶，特別是濃茶，喝了之后引起痙攣性的不適之外，頭也發(fā)暈 。所以我是拒絕喝茶的 。
待到胃病好了之后 ， 有時油暈較重的情況下，自發(fā)地吃起茶來 。不知不覺三十多年來已經養(yǎng)成了習慣 。每天早晨泡一杯濃茶，一直吃到晚間 。對茶的種類沒有什么徧愛，在入冬之后 ， 吃紅茶 。開春之后，又是以綠茶為主 。
這三十多年從不間斷地喝，有什么后果，或者說產生了什么利弊呢？！我只能說，已經成了愛好 。在 健康 方面好像沒有出現多大影響 。我對茶有如何如何有利于 健康 長壽的宣傳 ， 持著懷疑的態(tài)度 。因為，實際情況是：中國許多老太太都沒有喝茶的習慣，可是她們的平均壽命卻大于男士 。喝茶有利于提神，解膩，而且會成癮，這倒是我親身的體驗 。
對于喝茶，頗有 情感 ！先從喝茉莉花茶開始 ， 后得糖尿病后，改喝綠茶 。中途喝過紅茶、黃茶、龍井茶、河南毛尖，一句話，我己養(yǎng)成喝茶的好習慣，而且感覺喝茶對身體體好多了！一日離茶，生活無味！
我從初中時代就開始喝茶，那個年代的三級花茶 ， 堪比現在的碧潭飄雪 。長大后也少喝飲料和啤酒（啤酒里有防腐劑和添加劑），喝酒也喝一點白酒 。我的同齡人很多都有糖尿病、痛風、高血壓、高血脂等，我沒有 。現在依然天天喝茶 。
我就一直喝花茶，40多年了 ， 別的不清楚，就是比別人顯年輕 。茶葉中有維生素茶氨酸，對消化功能有一定的作用，但是不要喝濃茶 ， 淡一點有很多好處 。首先是1、多喝了水 。2、不發(fā)胖 。3、習慣性的每天沏茶，不喝就像缺點什么 。
后果？這似乎是種不好的用詞，怎么說得像吃對身體 健康 有害的東西一樣，中國的茶文化有許多年了，正確的喝茶對人的身心都是有益的 。
天天喝茶，后果還是在某一天死掉，然后就不喝茶了 。
喝茶不是喝藥，后果也沒有那么明顯，喝茶喝的大部分仍然是水，最直接的效果是補充水分 ， 茶只是改變了水的口味，讓人喝起來沒那么單調，反而多了一些文化說辭 ， 其實最有效的還是水 。
關于水，也有很多講究，但只要喝符合衛(wèi)生標準的水 ， 都沒有太大問題 。畢竟人體80%由水分構成，補水是必須的，是必要的 ， 是要經常進行的 。補水的益處多多，許多號稱有功效的茶，甚至藥 ， 如果說有效，最大的效果還是因為因此補充了水分 。
這些事情說破了的確很無聊，不如保持一個神秘感 。畢竟每一種茶其效果，都是長期的，漸進的，也就是說其無毒，但實際上也告訴你并沒有什么卵用，只是改變了水的口味 。
每個人都可以很放心的飲茶 ， 至少喝茶不會有太嚴重的后果，如果有人喝綠茶而腸胃不適（綠茶有助于排便），也沒有什么大不了的，可以少喝，或者選擇較為溫和的紅茶 。有人宣揚某種黑茶越陳越好，被炒成文物，作為一種食品，有常識的你表示呵呵就行了 。
把茶賦予文化因素可以理解，當成一種禮儀也可以理解，有助于提高品味，提升價值，但當成古董 ， 甚至越陳越好，就把消費者當傻子了 。
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