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紅心火龍怎么榨汁好喝( 四 )

生活百科火龍果


材料：火龍果一個、獼猴桃兩個 。
做法：分別把火龍果和獼猴桃去皮 。然后切塊，放入榨汁機內(nèi) 。攪拌成汁即可飲用 。
功效：由于這兩種水果都富含維生素C，具有補充維C的作用 。
6、火龍果+胡蘿卜
材料：火龍果一個、胡蘿卜一根、蜂蜜適量 。
做法：火龍果去皮切塊，胡蘿卜切塊，一起放入料理機 。加入適量水，攪打40秒左右 。倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用 。
功效：具有清熱去火、養(yǎng)顏明目的功效 。
飲用火龍果汁的四大好處
1、防治心血管硬化
火龍果內(nèi)所含有很多水果中所不具備的花青素 ， 尤其是紅肉火龍果 。花青素是一種很強的抗氧化劑 ， 可以有效的防止血管硬化，從而降低心臟病發(fā)作、血液凝塊而引發(fā)腦中風(fēng) 。
2、防癌抗癌
火龍果內(nèi)含的花青素 ， 除了可以防止血管硬化，還可以有效的抵抗衰老，提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生 。
3、美白減肥
火龍果除了富含花青素硬以后，也富含豐富的維生素C，這類成熟具有明顯的減肥、潤腸、清便的功效，可以有效的預(yù)防發(fā)腸癌的發(fā)生 。
4、排毒護胃
火龍果所含的植物學(xué)蛋白質(zhì) ， 是其他水果蔬菜中所含較少的 。這中活性蛋白質(zhì)可以自動和人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用 。
火龍果不能和什么一起吃
1、火龍果不宜與牛奶一起吃
火龍果中營養(yǎng)非常的豐富，含量最高的就是維生素c，對于紅心的火龍果來說，花青素的含量是最高的，這兩種物質(zhì)都是屬于強氧化性的，而牛奶中所含的營養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)居多，如果把牛奶和火龍果同時吃個飯 ， 那么就會導(dǎo)致牛奶變質(zhì)，不利于消化和吸收，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致消化不良，所以在平時要注意火龍果，不可以與牛奶一起食用 。
2、火龍果不能和香蕉一起吃
火龍果和香蕉都是營養(yǎng)豐富的水果，但是不可以同時食用 。很多人喜歡用火龍果榨汁食用，有時候也添加其他的水果，但是火龍果不適合和香蕉引起榨汁 ， 香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果，并且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉 。
3、火龍果不能與寒性的食物一起食用
我們都知道人和食物都具有五性，火龍果屬于涼性的水果，因此，在食用火龍果的同時不能一起食用寒涼性的食物，一起食用容易導(dǎo)致脾胃虛寒，影響消化，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥，所以一定要避免此類吃法 。

###其它資料參考###蘋果的營養(yǎng)素含量比較均衡，與火龍果一起榨汁飲用，可以補充蘋果果汁中含量較少的蛋白質(zhì)和葉酸 。
榨汁做法:
主料：適量的蘋果、純凈水適量、火龍果適量
做法步驟： 把火龍果對半切然后用勺子把果肉挖出放果汁杯內(nèi) ， 然后蘋果洗凈切開去核連皮切塊也放杯子里和火龍果一起，如果喜歡還可以加入適當(dāng)?shù)奶呛团Ｄ蹋詈蟀堰@些和純凈水一起放到榨汁機里榨即可 。
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素 。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要 。
網(wǎng)傳的“酵素”，實際上就是水果中的蛋白質(zhì) 。

###其它資料參考###1.買食材：紅心火龍果，氣泡水或雪碧，檸檬，薄荷葉，過濾網(wǎng)
2.準(zhǔn)備好一瓶雪碧和一個紅心火龍果，火龍果洗凈去皮切丁
3.切好的火龍果丁放入碗中用勺子壓實，壓出多余的火龍果汁 ， 然后用過濾網(wǎng)過濾出單純的果汁（多余的果肉可以直接吃掉哦）

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