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喝冬瓜荷葉茶減肥嗎 冬瓜荷葉茶怎么沖泡

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喝冬瓜荷葉茶減肥嗎 冬瓜荷葉茶怎么沖泡

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喝冬瓜荷葉茶減肥嗎喝冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的!
【喝冬瓜荷葉茶減肥嗎 冬瓜荷葉茶怎么沖泡】1、冬瓜的減肥功效，冬瓜是消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒的一大優良之外，其含有的鉀鹽、維生素C是最豐富的，還有其他的營養物質，例如蛋白質、碳水化合物、粗纖維等等，營養價值挺高的 ， 常吃冬瓜，也能起到減肥的作用，尤其是身體肥胖者 ， 常吃的話，可以變得體瘦輕?。峽晌絞俏錈蘭哿募醴適稱?。
2、荷葉的減肥功效，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，其不僅能夠起到減肥的作用，對于疾病也有很好的預防作用，例如實驗性心肌梗塞、急性心肌缺血、冠心病、高血壓等 。當冬瓜與荷葉有效結合，制作成茶，那么起到的減肥功效可以稱得是一大減肥茶飲，但是為了讓其作用發揮到最大 ， 我們必須要注意其的飲用方式以及用量等問題 。

冬瓜荷葉茶怎么沖泡泡茶并非難事 ， 但也要掌握一定的技巧，濃茶傷胃，淡茶的效果不明顯 ， 所以要泡得濃淡相宜 。
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克 。
泡茶步驟：
第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈 ， 瀝干水分備用 。
第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉文火續煮10分鐘 。
第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火 。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用 。
冬瓜荷葉茶有什么功效首先，降脂減肥 。荷葉有降血脂作用 。荷葉中的生物堿有降血脂作用 ， 且臨床上常用于肥胖癥的治療 。
其次 ， 利水排尿 。冬瓜皮具有明顯的利水作用 ， 將冬瓜皮泡水喝，有助于消除水腫 ， 還能防止皮膚色素沉著，美容養顏 。
再者，涼血止血 。荷葉性味苦澀，平 ， 歸肝、脾、胃、心經 。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效 。
冬瓜荷葉茶能不能經常喝不能長期喝 。
從中醫的角度上來看，冬瓜、荷葉兩者藥性皆為涼性，喝多了是會容易傷胃，對于脾虛體寒的人更是不宜多喝 。同時因為是涼性的，所以建議女生朋友不要在經期的時候喝冬瓜荷葉茶，女生經期本來就體寒，如果長期喝冬瓜荷葉茶是會引起痛經等問題 。

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