【根據肌膚問題來吃蔬菜】
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根據肌膚問題來吃蔬菜
根據肌膚問題來吃蔬菜
赤紅臉：
原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通 。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位 。治療方法是：1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；2、為使體內更好地充分吸收蛋白質 ， 要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D 。
紅臉膛：
這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致 。治療方法是 ， 在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜 ， 如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好 。也可將蔬菜切碎 ， 用布包擠汁飲用 。
面頰雀斑：
食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼 。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜 。此外 ， 藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑 。
面部黑色：
一般來說 ， 食鹽過多的人肌膚粗糙發黑 ， 經陽光照曬后更厲害 。手、足發黑是由于體內鹽分要從末梢處泄出 。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色 。治療方法是：1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分 。
油脂黑臉：
這是由于過量食用動物油和植物油所致 。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜 。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好 。
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