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黑芝麻糯米怎么吃最好

黑芝麻生活百科

黑芝麻怎樣吃才最好吃？你會(huì)用黑芝麻做什么？？

黑芝麻糯米怎么吃最好

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黑芝麻是非常健康的食品，含鈣量比牛奶還要高，有很好的補(bǔ)鈣效果，還可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，預(yù)防色斑 ， 緩解便秘等效果 。但是如果黑芝麻的皮比較堅(jiān)硬，如果整個(gè)的吃下去，腸胃很難消化吸收 。所以最好的吃法就是把黑芝麻打碎或者磨成粉，這樣既美味又好消化 。
一、黑芝麻糊 。
作為早餐非常合適，把黑芝麻，黑米，糯米 ， 小米，核桃仁 ， 花生仁，黃豆，紅棗等等食材清洗干凈，然后放入豆?jié){機(jī)中，加入兩三塊冰糖，放合適量的清水 ， 啟動(dòng)破壁模式，十五分鐘后一碗濃香四溢的黑芝麻糊就做好了 。食材根據(jù)個(gè)人喜好隨意添加，黑芝麻多放一些 ， 味道才會(huì)醇香哦 。
二、黑芝麻糖 。
100克的黑芝麻放入炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到有香味飄出后關(guān)火，放入破壁機(jī)中，打碎成細(xì)顆粒狀 。準(zhǔn)備一些自己愛吃的干果，比如紅棗碎 ， 葡萄干，花生仁等等，鍋中加入100克的白砂糖和30克的清水，鏟子不斷翻動(dòng)，小火熬成略粘稠的狀態(tài)，鍋中冒大泡 ， 變成淡淡的琥珀色放入黑芝麻和其他配料，快速翻動(dòng)均勻，然后倒入模具中 。帶上廚房手套按壓實(shí)，然后放到溫?zé)岬臓顟B(tài)后切成塊就可以了 。
三、黑芝麻糯米餅 。
黑芝麻炒熟打碎，加入適當(dāng)?shù)募t糖和食用油 ， 抓拌均勻成團(tuán) 。盆中放入一勺糯米粉，少量多次的倒入開水，揉成面團(tuán) 。面團(tuán)分成等份，按壓成圓形，中間包入黑芝麻餡料，收口團(tuán)成圓形再次按壓扁 。平底鍋放少許的油，放入糯米餅，小火煎至兩面金黃色就可以了 。
是不是 已經(jīng)流口水了，大家趕緊去試試黑芝麻的這幾種吃法，絕對(duì)能讓你一飽口福的哦 。

黑芝麻糯米怎么吃最好

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黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：花生黑芝麻糊材料： 糯米粉、花生、黑芝麻、糖 。
做法：
1、準(zhǔn)備材料 。
2、花生，芝麻淘洗干凈 。
3、把花生 ， 黑芝麻，糯米粉分別放在碗里，再分別放到微波爐里各自高火兩至三分鐘加熱至熟 。
4、把花生，黑芝麻和白糖放到攪拌機(jī)打碎 。
5、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用開水沖調(diào)食用便可以 。
黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：黑米黑芝麻糊材料： 黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方紅糖30g、水1000ml 。
做法：
1、準(zhǔn)備糯米、黑米、黑芝麻(炒熟過的) 。
2、將黑米和糯米洗凈 。(我是混合在一起洗和炒的) 。
3、略瀝水入較厚的鐵鍋中 。
4、中小火炒至水份全無，米熟 ， 呈松散的沙沙響狀態(tài)放涼備用 。
5、將炒好的黑芝麻和黑米 ， 糯米一起放入料理杯中 。
6、加入古方紅糖 。
7、加入熱水或溫水 。
8、啟動(dòng)破壁機(jī)研磨程 序 。我喜歡較細(xì)膩的口感，所以啟動(dòng)了兩次 。
9、香濃四溢的黑芝麻可以飲用了 。
黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：南瓜黑芝麻糯米餅材料： 南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄欖油適量、糖適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備好食材 。
2、南瓜去皮去籽，洗凈切片，蒸熟 。
3、南瓜放入大碗 ， 用勺子壓碎 。
4、加入糯米粉 。
5、揉勻，用保鮮膜蓋煮醒20分鐘 。
6、把核桃炒熟 。
7、把黑芝麻炒熟 。
8、攪拌碎 。
9、放入大碗 ， 加白糖攪拌勻 。

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