吃梨的好處一：飯后吃梨 ， 可排體內(nèi)致癌物 。韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出 。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨 ， 并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量 。
調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低 ， 特別是喝了加熱過的梨汁 。
二：止咳化痰，清熱降火 。在營養(yǎng)學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水 。它多汁、少渣 ， 卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用 。
三：可治療“春季季節(jié)病” 。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用 。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者 ， 經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病” 。
四：促消化，補水分 。梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng) 。
五：咀嚼能當“護牙劑” 。大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑 。專家稱 ， 吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利 。
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###其它資料參考### 喝梨汁的功效和副作用
喝梨汁的功效和副作用，生活當中 ， 很多人喜歡吃梨，當然喝梨汁也是一樣的 ， 梨是“白果之宗”，梨的味道甘甜多汁、酸甜適中 ， 又被稱為“天然礦泉水” 。下面我整理了喝梨汁的功效和副作用 。
喝梨汁的功效和副作用11、喝梨汁的九大好處
第一 ， 梨汁味甘酸而平 ， 有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效 。
第二，梨汁富含膳食纖維 ， 是最好的腸胃“清潔工” 。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘 。而飯后喝杯梨汁 ， 能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘 。
第三 ， 梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士 。
第四，梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處 。
第五，梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎 。
第六，梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng) 。
第七 ， 梨汁具有潤燥消風的.功效，在氣候干燥時 ， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥 。
第八 ， 吸煙的人喝梨汁 ， 可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激 。
第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的 。
自己在家可以制作梨汁 。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可 。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點 。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁 。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法 。
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