蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇、糖分 ， 將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化 。糖尿病等都十分有利 。
9個月寶寶食譜：鱈魚酸奶湯
原料：鱈魚30克 ， 酸奶80毫升
制作方法：
1、將鱈魚洗凈，入沸水中煮熟 ， 撈出；
2、將鱈魚去凈骨刺，魚肉用勺背壓碎 ， 加入酸奶，攪勻后即可喂食 。
營養：
用魚給孩子制作斷奶食品時，適最添加要兒喜歡的牛奶或奶制品，可以更好地使魚肉變軟并保持鮮嫩 。
9個月寶寶食譜：肉末卷心菜
原料：豬肉50克，卷心菜40克，洋蔥30克 ， 高湯適量，鹽適量
制作方法：
1、將卷心菜和洋蔥洗凈后切成碎末 ， 豬肉洗凈，剁成細末；
2、將高湯放入鍋內，放入肉末、洋蔥末 ， 稍煮后再加入卷心菜，煮至菜熟軟，最后加入少許鹽調味即成 。
營養：
卷心菜含有多種人體必需的氨基酸 ， 還含有維生素C、維生素U，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等 。有健胃補腎作用，常食可強身壯體 。豬肉有滋陰潤燥作用 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 世界彈射物語蘑仔怎么樣 世界彈射物語蘑仔角色介紹
- 怎樣改正嬰兒抱睡 怎么改正孩子抱睡習慣
- 國全榛子蘑菇怎么樣
- 什么蘑菇做湯最鮮 雞肉
- 為什么要給嬰兒添加粥類食物呢？那么接下來就一起來看看吧！
- 奶油蘑菇意面搭配什么吃
- 牛肉炒蘑菇先放什么
- 什么蘑菇炸醬好吃
- 炸平菇炸多久
- 雞肉頓蘑菇湯放什么料