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南瓜玉米粒能做什么

生活百科南瓜

南瓜玉米糊的做法？

南瓜玉米粒能做什么

文章插圖
南瓜玉米糊的做法
材料
南瓜200克，甜玉米250克，清水300克
做法
1.甜玉米清理干凈，南瓜削皮去籽
2.把切片的南瓜和斬成3段的玉米放進鍋里，加入300克清水，大火煮開后 ， 轉小火煮10分鐘左右；（時間以把玉米和南瓜煮熟為準）
3.玉米用手扳出玉米粒，把玉米粒、南瓜、煮過的水一起倒進攪拌機 ， 攪拌1~2分鐘即可
4.直接喝也美味 ， 加點蜂蜜或煉奶也很好 。當早餐，當下午茶，都是很不錯的
吃南瓜大米粥寶寶健康
南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素是維生素A的前驅物 ， 它會轉變為維生素A ， 而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果 。但要注意不可使用過量，否則寶貝就會變成“黃皮”寶貝 。
原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克 ， 香油半勺，白糖少許 。
制法：
(1)南瓜切成塊，放籠上蒸軟 。
(2)白米煮成爛粥，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻 。
(3)加入牛奶和香油拌勻，最后加糖調味 。
提示：適合6個月以上寶貝食用 。
1、增強寶寶免疫力
秋天氣候干燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀 。現在又是“流感”高發季節，寶寶的健康受到了影響 。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有好處 。南瓜所含的β胡蘿卜素 ， 可由人體吸收后轉化為維生素 A 。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持健康狀態 。
2、幫助寶寶斷奶
由于秋天的天氣比較涼爽，氣候比較好，是寶寶斷奶的好時機 。南瓜可用于斷奶食物的制作，因為它含豐富的糖分，較易消化吸收 。南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等 。把南瓜添加到輔食當中，不僅利于寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利于寶寶的成長 。
3、殺蟲作用
“南瓜甘溫，能補中益氣，通絡止痛 ， 解毒殺蟲 。”南瓜子在中醫學上是具有殺蟲作用的 。多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲的治療，并能減少麻疹的患病危險和死亡率 。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物質的突變作用 ， 制止癌細胞出現 。因此，在一定程度上 ， 南瓜也是抗癌食品 。
5、對高血壓的作用
南瓜中豐富的纖維素和果膠，可以結合多余的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到防止動脈粥樣硬化的作用 。除此之外對糖尿病也有輔助治療作用 。
6、能促進生長發育
南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分 ， 為人體生長發育的重要物質 。
7、其他功效
南瓜與豬肝同食可治夜盲，與山藥同食，有增補益脾胃的功能 。另外南瓜含有豐富的維生素和果膠 ， 果膠具有很好的吸附作用，能黏結和消除體內細菌霉素和其他有害物質，如重金屬當中的鉛、汞和放射性元素，能夠起到解毒的作用 。
雖然南瓜有那么多的好處，但是吃起來也是有限度的哦!
吃太多也不好
當小朋友吃了太多的南瓜 ， 攝取過量的β-胡蘿卜素時，β-胡蘿卜素會沉積在表皮的角質層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍 ， 或身體表皮皺折最多的地方，皮膚會轉變成檸檬黃般的顏色 ， 讓小朋友看起來就像是黃疸一樣，這種癥狀被稱為胡蘿卜素黃皮癥 。

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