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濃茶喝了胃疼怎么辦( 三 )

生活百科胃痛


2、胃痛患者平時(shí)可以生吃一點(diǎn)花生，能緩解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易傷胃 。
3、現(xiàn)在正值冬季 ， 冬季吃蘿卜有助于養(yǎng)胃 。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點(diǎn)淀粉含量比較高的食物，比如饅頭、點(diǎn)心等 。這樣可以使牛奶在胃里停留更久，從而使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)與胃液充分發(fā)生酶解作用，蛋白質(zhì)吸收會(huì)更充分 。
5、養(yǎng)胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等 。
6、養(yǎng)胃的水果有蘋(píng)果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等 。
7、養(yǎng)胃的堅(jiān)果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等 。
胃痛食療法
人的胃就像一部機(jī)器 ， 每天在不停地工作 ， 長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、情緒不好等因素都可能會(huì)引起胃痛 。治療胃痛關(guān)鍵在于“養(yǎng)”，胃痛食療法應(yīng)遵循哪些原則?
1、飲食要有所節(jié)制，不能暴飲暴食，如一日三餐吃的不多且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，宵夜卻吃的很多很油膩，長(zhǎng)期如此容易引起胃痛 。要想養(yǎng)胃 ， 三餐要準(zhǔn)時(shí) ， 而且要給自己定量 。
2、胃痛的人容易消化不良，所以在食療的過(guò)程中要掌握少吃多餐的原則，并且要少吃硬的，纖維多的食物，以免引起胃脹胃痛 ， 平常吃的`食物要以松軟為主 ， 少吃爽口類的食物 。
3、飯后喝湯容易引起消化不良，所以如果喝湯的話，建議餐前喝 。
4、睡前兩三個(gè)小時(shí)禁止吃東西，如果覺(jué)得餓，可以少喝一點(diǎn)水 。
5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉 。
6、一般來(lái)說(shuō)，生冷、寒性的食物不適合胃的脾性，尤其對(duì)于胃痛患者來(lái)說(shuō)，冰鎮(zhèn)的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰鎮(zhèn)啤酒、雪糕的 。日常生活中，很多人喝豆奶，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，豆奶是寒性的，不適合養(yǎng)胃，胃痛患者最好還是喝牛奶 。
7、胃痛是個(gè)慢性?。淌逼謚誆豢贍莧?，只能通過(guò)飲食習(xí)慣慢慢調(diào)理 。
除了飲食之外 ， 胃痛患者在調(diào)養(yǎng)期間還應(yīng)注意以下問(wèn)題 。
1、胃痛的人飯后不宜運(yùn)動(dòng) ， 最好不要飯后立刻工作 。
2、不提倡通過(guò)藥物來(lái)治療胃痛 ， 因?yàn)槲竿葱枰L(zhǎng)期吃藥 ， 而藥物都有副作用 。
3、胃痛患者要保持積極樂(lè)觀的情緒，不能受到緊張憂慮情緒的影響 。
胃疼怎么辦怎么緩解31、放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn) 。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的 ， 這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需 。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的 。
4、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴 。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次 。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間 。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下女左手在上，右手在下 。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈 ， 逆時(shí)針36圈此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲 。

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