五、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克 。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量 ， 一同煎湯 。日服1劑，分3次服用 。具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用于低熱的貧血患者 。
六、鴨肝首烏湯
取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克 ， 水發木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克 。先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片 。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋 ， 佐餐食用 。具有補血強身的功效 ， 適用于貧血引起的頭暈眼花 。
七、香菇豆腐湯
干香菇25克 ， 水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量 。先將香菇洗凈，用溫水浸發，去蒂切成絲 。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內煮開 ， 投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉 ， 用濕淀粉勾芡 ， 起鍋后淋上香油，佐餐食用 。具有益胃健脾、補虛損的功效，適用 于高血壓 、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等 。
八、豬肝枸杞雞蛋湯
豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個 。先 將豬肝 洗凈切成片，枸杞子洗凈 ， 雞蛋打人碗內 。再將鍋內水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子 ， 約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋 ， 稍煮即成 。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子 。具有養肝、補血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調養和治療 。
###其它資料參考###第一，我們可以用龍眼肉十五克，紅棗三至五枚，粳米一百克 ， 同煮成粥，然后熱溫服，具有養心、補脾、滋補強壯的一個效果；
第二，可以取新鮮的羊骨二斤和精米二百克，羊骨洗凈捶碎加水熬湯去渣之后入粳米共同煮成粥，食用時可以調理進行溫敷，十到十五天為一個療程，具有補腎壯骨的一個效果 。
第三，還可以每天吃一些雞蛋，雞蛋的蛋黃進行打碎之后煮熟，也可以喝雞蛋羹，對于補鐵的效果也是非常好的，再就是就是平時可以吃一些豬肝還有菠菜 ， 二者可以煮湯喝，對于補血的效果也是非常的好的 。
###其它資料參考### 引起貧血的病因有很多，比如缺鐵、營養不良、造血原料不足等原因 。壹周君認為“對癥下藥”才是最靠譜的，下面列舉幾種常見補血蔬菜 ， 胖友們對號入座，有幫助的就碼起來吧 。
首先要說的是南瓜，我們都知道制造血紅蛋白的基本微量元素有鐵，這南瓜就是蠻好的補鐵食物 。當然這還不是優秀所在，南瓜還含有鈷和鋅 。在我們人體中，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分，鋅含量則會直接影響到成熟紅細胞的功能 。
家常便飯中 ， 用南瓜熬湯、用南瓜做粥都是極常見的，所以有這方面補血需要的胖友可以多做做這兩樣菜 。
有時候補了鐵，不見得身體就能夠很好地吸收 ， 這個時候就需要一些神助攻來促進你的身體吸收營養了，比如西紅柿 。我們都知道人體對2價鐵的利用率要明顯高于3價鐵，西紅柿中富含的維生素C就是極好的還原劑 。蠻多維生素都和礦物質具有協同作用，我們在補充微量元素的時候同時補充維生素才能有較好的效果 。
胡蘿卜也是補血極好的蔬菜，它含有的β胡蘿卜素是對于血紅蛋白和紅細胞都十分有利的 。有些人尤其是小孩子，很難接受胡蘿卜的味道，所以直接用胡蘿卜熬湯似乎不是很完美，壹周君建議用胡蘿卜和蜂蜜榨汁 ， 會好喝很多 。
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