文章插圖
魚食我們餐桌上常見的營養食物，其實不同的魚肉提供營養以外，還有很多的要用功效 。下面就是比較常見的家庭食用魚的營養價值和藥用價值，其實每個家庭都有合乎自己口味的選擇 ， 現在魚的品種也越來越多，也大都營養價值較高，只要是適量適時的食用對健康都是有益的 。
鱸魚：富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效 ， 對肝腎不足的人有很好的補益作用；鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥；
鯉魚：味甘性溫 。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效 。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等癥 。青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效 。
食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥 。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素 ， 還有防癌抗癌作用 。
帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜 。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法 。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤濕與彈性 。
鯽魚：又名鮒魚 ， 味甘性溫 。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥 。
【食用魚的營養價值和藥用價值！】黃魚：含有豐富的微量元素硒 ， 能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效 。中醫認為 ， 黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產后體虛有良好療效 。
相關經驗推薦
- 克羅斯:阿根廷的點球沒問題 梅西奪冠?我沒意見
- 揭秘花色豆漿的食譜及功效！，花色豆漿怎么做
- 出走的高管與一紙監管函：海富通基金陷多事之秋
- 艾爾登法環小米蘭達的骨灰在哪里 小米蘭達骨灰獲得方法
- 炸草魚塊怎么燉好吃嗎
- 衛生間可以放招財的擺件嗎 家里洗手間擺放什么招財
- 西瓜的主要產地在哪里呢 西瓜的主要產地在哪里
- 石榴的產地是哪里最好 石榴石最好的產地
- 辣椒的主要產地在哪些地方 辣椒的主要產地在哪里
- 山竹產地哪里的最好，山竹哪個地方產的好