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栗子糕要蒸多久( 三 )


步驟9
加蓋大火蒸制20分鐘即可 。
步驟10
蒸好的桂花栗子糕取出,趁熱食用 。吃不完的可以冷藏保存,吃的時候再蒸制片刻即可
栗子中含有豐富的維生素C,對牙齒、骨骼、起到正常功效 , 可以預防骨質疏松、乏力、緩解衰老的作用,老人在冬季,不防用它做菜、熬粥都可以,今天用它做甜點-----桂花栗子糕,軟糯好吃,甜度適中,適合老人食用 。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾?。?是抗衰老、延年益壽的滋補佳品 。這樣的一道食譜可以有補充蛋白質的作用,還能預防骨質疏松的發生,對于中老年人有很好的效果,而且還能預防心血管疾病的發生
###其它資料參考###所需要的食材主要有:
板栗
紅棗
低筋面粉
雞蛋
嬰兒奶粉
制作過程:
板栗洗干凈后放入鍋中煮25分鐘左右 。
將煮熟的板栗去殼,用刀把板栗肉剁成碎末 。
將紅棗洗干凈剪成小丁備用 。
在板栗肉中倒入低筋面粉、紅棗丁、嬰兒奶粉、雞蛋清,和成面團 。
可以做成你喜歡的形狀 , 我做成的是方塊型的 。
上面刷一層雞蛋黃,可以幫助上色 。
放入烤箱中上下管150℃烤 20分鐘左右 , 具體根據食材大小和烤箱而定 。
好了,香噴噴的紅棗栗子糕就做好了,是不是覺得還挺好做的 。
既可以當做主食,也可以當做點心吃哦!
健康科普:
板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病 。還有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質 , 以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用 。
孕婦常吃板栗不僅可健身壯骨 , 而且有利于骨盆的發育成熟,還有消除疲勞的作用 。
正在減肥的人要注意:最好在兩餐之間把板栗當零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃 。因為板栗淀粉含量多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重 。還有就是糖尿病患者不宜吃太多 。
###其它資料參考###栗子糕的家常做法:
用料:配方奶200克、熟栗子肉60克、玉米淀粉20克 。
步驟:
1、玉米淀粉中倒入170克配方奶 , 攪拌均勻 。
2、栗子肉掰成小塊,放入濕磨杯中,再倒入剩余的30克配方奶,攪打成泥,倒入碗中 。
3、開小火,鍋熱倒入栗子泥,小火翻炒2分鐘 。
4、加入攪拌好的玉米淀粉奶糊 , 繼續小火熬煮5分鐘至奶糊變濃稠 。
5、再倒入墊有硅油紙的碗中,整平表面 。
6、包上保鮮膜,放置陰涼處靜置1小時 。
7、冷卻凝固后倒扣脫膜,撕去硅油紙 。
8、切塊 。
9、一份栗子糕就完成咯!切成寶寶適合抓握的大小,一口下去,軟軟糯糯,香甜細膩,美味至極 。

栗子糕要蒸多久

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