渣子．用小火青五分鐘，過濾后即可飲用．但可以將一次茶和二次茶混合飲用 。
注意事項：
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝 ， 如牛奶 。
2、茶湯與糙米茶不要同時喝 ， 因效果會減半 ， 望務必遵守 。
（間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時 ， 西藥隔兩小時）
作用：糙米茶的利尿作用非常明顯 ， 可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜里的積水 。糙米茶還有凈化血液和血管的能力 ， 心臟病人一日飲用0.8公升以上，20天以后可以見到明顯療效 。人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢．就是要做到“人體三通”，什么叫“人體三通”呢7就是血液通、大便通、小便通 。糙米茶有清血及分解膽固醇的作用．能使血液在血管中流得更順暢；糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽視 。
1、促進血液暢通
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流動更暢通，可預防高血壓，與腦中風，血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果 。
2、促進小便暢通
糙米茶天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排除體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料 。
3、促進大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維 ， 有助于排出腸內的宿便 ， 預防大腸、直腸及結腸癌 。
關于呈法貌似沒要求 。。。。。。我是隨便啦
###其它資料參考###炒糙米的日常做法：
1、需要糙米1份(300ml)、水2份、純海鹽少許 。
2、先將糙米量好，先不用水洗 。
3、將米放入鍋中，開小火進行干炒 。需要不停翻炒，不然會糊鍋 。
4、米炒到變黃色，并且有個別米粒開花，則炒制結束 。
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