2.將排骨撈出,流水下沖洗干凈,去除血沫和雜質,瀝干水分備用;
3.清洗干凈的排骨重新入鍋 , 倒入足量的開水,加入姜片、料酒、生抽,上汽后煮13分鐘;
4.將香菇和蘿卜清洗干凈切成片和塊,排骨用高壓鍋燉好以后打開 , 放入蘑菇片,加鹽調味,再煮5分鐘;
5.最后撒點枸杞讓營養更加的豐盛,好吃的香菇燒排骨就做好了 。
注意事項:
1.排骨我選擇的是龍骨部分,肉質更加松軟 , 非常適合老人和小孩食用;
2.枸杞一定要最后放,才能發揮出它的功效;
3.有時間的話建議用砂鍋小火慢燉 , 文火煲出來的湯更加有營養;
排骨的營養價值有以下幾點:
1、排骨富含蛋白質和脂肪,為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養 。
2、排骨中的膠原蛋白等成分可以疏通微循環,從而改善老化癥狀,起到抗衰老的作用 。
3、排骨中含有豐富的鈣元素,可以維護骨骼健康,防止骨骼疏松 。

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