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更年期皮膚干燥怎么辦
下面小編介紹5個方法，幫你防止皮膚干燥 。
更年期皮膚干燥的原因
女性進入更年期后，不再排出卵細胞，同時 ， 月經停止 ， 雌性激素的分泌也開始減少 ， 很多女性皮膚會變得干燥 。首先，你會發現手肘等部位出現干裂 。但這僅僅是一個開始 ， 皮膚變得干燥的趨勢將會蔓延到全身，從本來很多面油的臉部，到背部，胸部甚至指甲 。
皮膚科專家表示，雌性激素是一種能為人體帶來能量的激素 。在青春期的時候，雌性激素能刺激女性器官，使之趨于成熟;另外 ， 雌性激素能刺激表層皮膚骨膠原和油的分泌 。當雌性激素分泌減少以及體內荷爾蒙濃度的變化時，不僅會減少體內油的分泌 ， 同時也會使人保持水份的能力減弱 ， 從而導致皮膚越來越干燥 。
更年期皮膚干燥怎么辦
1、注意攝取Ω3脂肪酸 。
一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產生一層油層，這對于皮膚保濕鎖水至關重要 。如果日常飲食缺少這類脂肪，就容易導致皮膚干燥、搔癢，甚至發炎 。沙丁魚、紅花油等也都富含Ω3脂肪酸 。
2、注意皮膚防曬 。
用SPF15以上的防曬產品 ， 為皮膚提供全面的防曬保護 。這是因為，太陽紫外線會導致皮膚干燥 ， 出現細紋 ， 甚至引起皮膚癌 。因此要使用含有抵抗UVA和UVB輻射的產品來保護皮膚 。
3、不要進行蒸氣浴 。
沖一個熱水澡或者蒸氣浴的確是一種享受 。但是滾燙的熱水會對皮膚造成傷害，使皮膚發生脫水 。因此，建議縮短洗澡時間、并且用溫水來洗澡 。另外，肥皂會洗去皮膚表層的油層 。因此 ， 在特別干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了 。
4、使用成分溫和的沐浴乳 。
一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會對皮膚造成傷害 ， 它們會移除皮膚表面油層，導致皮膚干燥、搔癢 。因此，建議更年期女性使用成分溫和的沐浴乳或者香皂 。
5、一定要擦拭乳液 。
【更年期皮膚干燥怎么辦】 在洗完溫水澡之后，一定要用乳液擦拭全身 。你可能偏向選擇一些價格昂貴的產品 ， 但是一些廉價產品，例如：礦物油等的保護作用其實也很好 。另外，為了保證乳液能夠真正被吸收，建議女性定期除死皮，讓功效成分能夠被皮膚所吸收
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