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預防陰道炎：吃蒜大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，因而愛吃蒜的女性不容易患上霉菌性陰道炎 。
預防貧血：吃含鐵高的蔬菜女性因月經和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會讓女性氣色變差 ， 頭暈乏力 。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物 。
預防乳腺?。撼運抗?、海?/h2>現代女性壓力大，在職場奮斗的同時也要兼顧家庭，據調查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生 。預防乳腺病可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，可多食絲瓜 。中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有涼血解毒、通經活絡的功效 。另外，海帶中含有大量碘 ， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平 。
預防卵巢癌：吃高鈣食物【婦科病怎么預防 五種食物可對癥調理】有調查研究顯示 ， 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54% 。充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，應每天堅持喝牛奶或奶制品，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克 。
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