孕婦大蝦怎么做好吃嗎 _蝦仁

懷孕期間吃蝦更健康、更有營養，蝦怎么做才好吃？？

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蝦不僅味道非常鮮美，而且營養價值極高，老少皆宜，做法也有很多。因為標題中涉及到懷孕期間吃蝦，那我就教大家做一道蝦仁西蘭花這道菜，它能最大程度的保證蝦的營養少流失，而且也能搭配更加營養的西蘭花，能讓懷孕期間的孕媽媽吸收更多營養，而且這種飲食搭配十分合理，有葷有素，營養十分全面，還都是最健康的食品，做的過程中我們也盡量避免高油高脂。
1.首先準備西蘭花一大棵，活蝦20只，胡蘿卜一根，大蒜2瓣，鹽2小勺，食用油10克，糖5克。以上配料是這道菜的核心配料，是非常適合懷孕期間的孕媽媽使用的，這些配料都是最天然的，沒有任何的添加劑的。如果不是孕媽媽食用，可以再加入以下幾種配料：醬油15克，十三香調味粉3克、料酒3克。做的時候我寫的每一個步驟都是按照全部的配料寫的，如果是懷孕期間的孕媽媽沒有準備的配料可以忽略此配料即可。
2.先將蝦進行處理，把蝦頭剪掉，進行開背，然后挑出蝦線，牙口好的人可以選擇把殼留?。綣攬誆緩每梢園芽前塹?，如果不拔掉蝦殼在蝦殼下方剪一個小口即可，方便入味兒。然后把處理好的蝦放在小碗里，倒入料酒醬油進行腌制。
3.配菜進行焯水。首先把胡蘿卜切成塊兒，把西蘭花硬皮扒掉也切成塊兒，起鍋燒水，水沸騰之后加入胡蘿卜和西蘭花，煮30秒至一分鐘左右即可。
4.起鍋燒油，最好是熱鍋冷油，然后加入蝦仁進行翻炒，蝦殼或者蝦肉稍微泛紅或者泛金黃的時候，就可以加入準備好的蒜末了，然后把配菜也加入進去進行翻炒，炒至5~8分鐘左右，加上鹽就可以出鍋了。

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孕婦吃蝦的做法：鮮蝦水果口味土司茶點材料：白土司2片、草蝦仁4個、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8片、美奶滋適量、黑胡椒適量。
做法：
1、土司先對切，再修成梯形，共計4小片草蝦仁燙熟備用。
2、切好的土司先涂上美奶滋，每片都依序鋪上3片哈密瓜、2片水蜜桃，中間放上1個蝦仁，擠上少許美奶滋，再撒少許黑胡椒即可。

孕婦吃蝦的做法：西紅柿雞蛋鮮蝦面條材料：西紅柿1個、雞蛋1個、油適量、鹽適量、鮮蝦適量、青菜適量、味精適量、香油適量。
做法：
1、準備西紅柿、雞蛋、面條、青菜。
2、將對蝦剪去須、腿，挑出頭中沙包和背上的沙腸，洗凈。
3、將西紅柿切成塊。
4、雞蛋打散，鍋中放油，把雞蛋炒至凝固，盛出備用。
5、鍋內放油，油熱后放入西紅柿炒成泥，加入大蝦。
6、然后加入適量水。
7、水開后放入面條，開鍋煮一會。
8、將炒好的雞蛋倒入鍋內。
9、再放入洗好的青菜。
10、放入鹽、味精、滴入香油，美味的西紅柿雞蛋鮮蝦面條出鍋了。
孕婦吃蝦的做法：荔枝燴蝦仁材料：荔枝250g、蝦仁200g、橄欖油適量、調味雞汁適量、魚露適量、生粉適量、食鹽適量、清水適量。
做法：
1、準備食材。
2、將荔枝洗凈，去殼。
3、蝦仁洗凈，放入少許食鹽腌制一會。
4、預備芡汁(適量的調味雞汁、魚露、生粉和清水拌勻) 。
5、熱油鍋。
6、放入蝦仁。
7、煸炒至蝦仁變色，放入荔枝。