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水果含有豐富的維生素及膳食纖維，不少水果都具有美白的功效，那么，到底吃什么水果可以美白呢？
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吃什么水果可以美白皮膚？皮膚美白最快的方法
吃什么水果可以美白皮膚？
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助 。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜 ， 在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白 。
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果 ， 含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效 。
另外，草莓比較適合于油性皮膚 ， 具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對美容整形和祛痘還有很好的功效 。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì) ， 對頭發(fā)的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯 。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明 ， 還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài) 。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用 。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人 。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì) ， 它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉 。
櫻桃——所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處 。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成 。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品 。
蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等 。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可c 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有治療腎虛、祛痘作用 。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷 。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘 ， 然后洗凈，再用冷水洗臉 ， 可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡 。
檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品 ， 因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料 。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
對于頭皮屑較多的人 ， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗 ， 效果非常好 。
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