比如說紅小豆薏米，百合，銀耳，適當放一些花生都是非常不錯的搭配 ， 這幾種東西對我們身體都非常有好處 。作為女孩子平時要多吃這些豆類，因為他們有益于我們身體健康，在所有的豆類當中最有營養的其實是黑豆 ， 我們都知道黑豆對男人有一個非常養腎的效果，對于女人來說也非常的不錯 。
所以經常吃黑豆對身體非常好，而且黑豆的做法也比較直接化，那就是把它打成豆漿，在里面再放一些黑芝麻，對身體有非常好的效果 。綠豆這個東西 ， 還有防暑降溫的作用，所以在炎炎夏日，煮一碗綠豆冰粥是非常好的降暑神器 。
###其它資料參考###1、要是不泡冷水的話也能煮，用電飯煲的話大概煮30分鐘左右就能熟，但是這個時候它的味道會比充分浸泡過的差上一些 。建議在煮綠豆之前有時間的話還是用水泡一下會更好，可以讓綠豆軟化，更容易煮熟、煮爛 。
2、綠豆在浸泡的過程中，綠豆會吸水膨脹，顆粒會明顯比沒泡的大很多，要是在煮綠豆粥或者是綠豆湯的時候將綠豆煮開了花，那么湯汁的味道會非?？煽?，綠豆的味道也比較綿軟，更符合大眾的口味 。
###其它資料參考###如果綠豆提前浸泡了幾小時 ， 一般煮20分鐘左右便能煮熟，如果沒有提前浸泡，煮的時間相對來說就久一點，可能需要花費40至60分鐘左右的時間，此外，使用高壓鍋煮的時間比普通的鍋花費的時間要少一些 。
綠豆多久能煮熟
煮綠豆前，提前浸泡幾小時可以使綠豆吸飽水分，煮起來更容易爛 ， 煮的時間相對較短，如果不提前泡也是可以直接煮的 ， 只是煮的時間可能會要長一些，一般不會影響綠豆的營養價值 。
煮綠豆時可以直接放到高壓鍋中煮 ， 如果自己不好掌握時間，也可以用電飯鍋來煮，一般設置時間為45分鐘即可 。
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