養(yǎng)生保健人群：
1、每天1-2克，可用杯子直接沖飲，每杯可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止(加紅棗、枸杞、玫瑰花瓣沖泡更佳)
2、日常飲食中，配合大棗、蘋果、冬瓜、核桃等一起食用 ， 美容瘦身效果更佳!
3、飲用一周，即可明顯感覺睡眠質(zhì)量提高 ， 精神狀態(tài)很好，皮膚滋潤 。堅持飲用可有效調(diào)節(jié)免疫力和腸道功能
昆侖雪菊的食用注意事項我在對雪菊發(fā)現(xiàn)者及始創(chuàng)者“新疆雪菊生物科技有限公司”董事長“景昭均”先生采訪中了解到：正宗高海拔雪菊由于對降三高有奇效!有幾類人群需注意!
體寒、低血壓、低血糖人群：
由于雪菊常年生長在高海拔酷寒地區(qū)，經(jīng)雪水純化后帶有寒性，因此才帶有降三高的效果!
體寒者本人體寒，所以不適宜喝，要喝的話，需搭配上普洱或紅茶這類溫性物質(zhì)一起 ， 中和下雪菊的寒性，也可搭配紅棗枸杞!低血壓、低血糖人群亦可搭配紅棗枸杞補充補充氣血
尤其是女性人群，本來就容易體虛，氣血不足 ， 搭配上紅棗跟枸杞后，更能達到美容養(yǎng)顏的效果!
以上幾種搭配方法已經(jīng)過實踐不會有任何沖突!
###其它資料參考###1、雪菊一年四季都可以飲用，就食用時間上來說沒有明確的說法，但是一般喝茶最好在吃完飯半小時或者更久之后 。飯后喝茶至少要半個小時以后 ， 最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果 。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶 。
2、雪菊怎么沖泡好喝？需要按照符合個人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中 。將水95攝氏度左右的開水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量) ， 快速沖洗昆侖雪菊(10秒以內(nèi))，以去除昆侖雪菊自然晾曬時的細沙 。往已經(jīng)沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量 ， 水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右后即可品飲 。
###其它資料參考###常飲雪菊茶，有神奇的降三高作用 。雪菊直接當(dāng)茶泡就可以，降三高每天喝3-4g，反復(fù)沖泡3-4次，最后再把雪菊吃掉 。這樣效果會更好，因為雪菊中的很多微量元素不溶于水 。悅享本草昆侖雪菊是生長在昆侖山的高原植物，其珍稀程度、營養(yǎng)價值都可與雪蓮齊名 。其效果會更好 。
###其它資料參考###飲用雪菊的最佳方法是，用礦泉水，或純凈水 ， 燒至90度左右取2-3克雪菊，拿帶茶漏的茶壺，沖泡過濾即可直接飲用！泡完的雪菊最好別直接倒掉，野生雪菊屬于純中藥，很多微量元素不溶于水，能吃掉最好！
注：野生環(huán)境種植雪菊，特別脆，很難保持花型完整所以必須過濾
1.高血脂該怎么喝？
每天取3-6克 ， 用250ml的壺可沖4-5泡，在日常飲食中，配合蘿卜、洋蔥、綠豆芽、蘋果、花生一起食用，能增加效果；
小貼士：雪菊雖然對高血脂有特效 ， 但是不能替代藥品，用戶在飲用雪菊時根據(jù)身體情況，配合藥物一起使用，在明顯好轉(zhuǎn)后，可以減少或停止吃藥！
2.高血壓該怎么喝？
每天2-4克，每次2g的量用250ml的壺沖4-5泡；如重癥患者，可以增加每天克數(shù)控制在6g內(nèi)；在日常飲食中，配合土豆、大蒜、芹菜一起食用，能增加效果；
小貼士：在使用前半個月 ， 跟降壓藥一起使用，后半個月根據(jù)自身的反應(yīng)，來調(diào)整吃藥的周期；在一個月后 ， 根據(jù)自身的反應(yīng)，基本上可以停止吃降壓藥；
3.高血糖該怎么喝？
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