三忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等 。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導致上火，還會增加腸胃的額外負擔 。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃 。
四忌吃花椒
花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃 。吃了不僅會加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發育 。
五忌吃油炸品
油炸的東西最容易引起上火了 。如果你已經上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、羊肉、狗肉、薯片等 ， 這只會讓你“火上加火”!
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素 。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣 。生氣也可能引起或加重上火 。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態哦 。
七忌晚睡
如果你上火了，那么最好保持早睡覺的習慣 。專業醫師表示，23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候 。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，導致情緒煩躁、上火等癥狀 。
哺乳期能喝涼茶嗎
涼茶,是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝,然而對于哺乳期的媽媽們能喝嗎?有專家建議哺乳期不能喝涼茶 。
一、涼茶屬于寒性食物 。哺乳期喝涼茶，對寶寶多多少少都會有影響，乳汁是你身體的分泌物 ， 你吃了什么東西進去，那些東西的成分就會在乳汁里分泌出來，所以哺乳期的母親吃東西要小心 。既然不吃已經吃了，那就細心觀察寶寶有什么不同，不會有大的影響 ， 你也不用太擔心和內疚 。
二、以免孩子腹瀉 。涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用 。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶 ， 則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶 。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣 ， 反而影響小兒健康成長 。
###其它資料參考###孕期清火主要采用食療，可以吃些涼性的瓜果蔬菜，比如菠菜湯，綠豆湯，冰糖雪梨等等 。可服用一些金銀花茶，金銀花茶是一種清火效果非常好的茶葉 。針對孕婦上火的食物中最佳的食物就是苦瓜 ， 還有苦味的蔬菜，如杏仁，苦丁茶，或者是芹菜等等，都會有助于孕婦清火 。孕婦在平時的飲食過程中，不要吃一些辛辣的食物，盡量不要吃熱性的佐料 。
妊娠期女性受各種激素，營養物質的分配，以及血液循環變化等不同的影響，孕婦上火的情況也時有發生 ， 有可能是因為飲食不當引起的，也有可能是因為情緒不穩定引起 。另外，還有可能是因為睡眠不足造成的，表現為臉上長瘡 ， 口臭，口腔潰瘍，脾氣大，莫名其妙的煩躁，以及孕后期的便秘 。
###其它資料參考###孕婦吃什么蔬菜降火
1、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色 ， 絕對是去火的最佳食物 。
2、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養 。除此之外 ， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
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