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孕婦吃什么菜最去火( 五 )

孕婦生活百科


4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成 。
魚腥草燉雪梨
營(yíng)養(yǎng)分析：清肺止咳，清化痰熱 。
原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量 。
制法：
1、先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用 。
2、將魚腥草揀雜 ， 洗凈，晾干后切成碎小段 ， 放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾，去渣 。
3、收集過(guò)濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水 。
4、調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用 。
注：魚腥草性微寒，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用 ， 體質(zhì)偏寒的孕婦慎用，最好咨詢醫(yī)師 。
銀耳竹笙湯
營(yíng)養(yǎng)分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用；蓮子有益養(yǎng)心定神；百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、的作用 。
原料：白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小勺 。
做法：
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí) ， 撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用 。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘 ， 撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙 。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關(guān)跳起 ， 加入A料，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關(guān)跳起即可 。
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綠豆湯 冬瓜綠豆老鴨湯
###其它資料參考### 孕婦由于懷孕的緣故，所以生理就會(huì)出現(xiàn)一些變化，從而在孕期的時(shí)候就很容易出現(xiàn)上火的情況，一旦上火就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘等等的癥狀，所以孕期上火的時(shí)候一定要及時(shí)敗火，那么吃什么蔬菜可以進(jìn)行敗火呢?下面一起來(lái)看看 。
孕婦吃什么蔬菜敗火
清拌萵筍絲
做法：
1、首先將萵筍的外皮去除了 ， 隨后將它洗凈、切絲備用 。
2、隨后就可以加入適量的食鹽、味精、香油進(jìn)行涼拌，根據(jù)自身的口味進(jìn)行調(diào)味 。
功效與作用：這道菜十分清淡爽口，孕婦吃了之后可以很好的敗火，不過(guò)有眼疾的孕婦不能多吃 。
絲瓜銀耳湯
做法：
1、首先將銀耳放入溫水中浸泡著，等到銀耳徹底泡開之后將它的雜質(zhì)去除了，將之洗凈用手撕小朵絲瓜的外皮去除了，將之洗凈切成條狀 。
2、熱鍋倒入適量的油 ， 隨后將蔥花、生姜進(jìn)行爆香，隨后倒入適量的清湯進(jìn)行煮沸 。
3、這時(shí)再將湯汁放入瓦罐中，隨后將絲瓜、銀耳放入進(jìn)行煲煮，最后放入一點(diǎn)食鹽就可以食用了 。
功效與作用：絲瓜有利尿的作用 ， 可以很好的敗火，銀耳可以改善體質(zhì) 。
從上文可以知曉，孕婦若是上火了一定要及時(shí)改善情況 ， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)影響到孕婦的身體健康，那么就需要吃些食物進(jìn)行敗火 。

###其它資料參考###孕婦上火應(yīng)該吃什么 ？假如孕婦飲食不注意，很容易就會(huì)引起上火，上火對(duì)孕婦的身體健康、胃口食欲等肯定是會(huì)有影響的 ， 因此如果孕婦有上火的癥狀，應(yīng)懂得如何迅速降火，降低上火對(duì)身體的影響 。
孕婦上火應(yīng)該吃什么1、黃瓜：每天吃1到2根黃瓜 ， 也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助 。
2、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜 ， 營(yíng)養(yǎng)也最豐富 。它同樣可以為孕婦去火 。
3、苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的 。

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