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不好的人少喝不少人認為小米粥養胃 。但事實上，這種觀點并不全面 。因為喝小米粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌 。而且水含量偏高的小米粥在進入胃里后，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹 ， 使胃運動緩慢，這同樣不利于消化 。因此胃病患者不宜老喝小米粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食 ， 細嚼慢咽，促進消化 。
糖尿病人喝小米粥要注意糖尿病患者一般更容易餓，而且小米粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃;小米粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大 。糖尿病患者要適量喝小米粥，每次一小碗即可 。
氣滯虛寒不宜喝小米粥小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥 。還有，體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小米 。
【小米粥哪些人不適合吃 吃小米粥有哪些好處】
吃小米粥有哪些好處1、補脾養胃我們知道小米粥最大的最多的功效就是補脾養胃了，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以經常食用小米粥養胃是非常不錯的 。
2、緩解便秘小米粥屬于粗糧，煮成小米粥 ， 纖維含量較高 ， 且含乙酰膽堿 ， 有助于緩解便秘 。
3、減少細菌小米粥也能解除口臭 ， 減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀 。
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