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糯米加什么一起煮粥好( 四 )

生活百科糯米


5、糯米搭配蓮子—益氣和胃、補脾養肺
糯米具有益氣健脾的功效，蓮子能夠滋補元氣兩者同食可以起到益氣和胃、補脾養肺的功效，還能強健骨骼和牙齒 。
6、糯米搭配桑葚—滋養肝腎
糯米具有補中益氣、健脾養胃、溫補強身的作用 ， 桑葚具有補肝益腎、開胃、促進消化、明目、延緩衰老之功效將糯米與桑葚一起煮粥食用，可以很好的滋養肝腎、健脾養胃 。
7、糯米搭配銀耳—養胃生津、美容
糯米能益氣生津，銀耳能夠滋陰潤肺兩者搭配食用，可以養胃生津、嫩膚美容 。
8、糯米搭配蓮藕—益氣養心
糯米能夠補中益氣，蓮藕能夠生津養血兩者同食 ， 能夠起到清熱生津、益氣養心的功效 。
9、糯米搭配大麥—滋補排毒
大麥具有滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟之功效將糯米與大麥同食，不僅可以滋補強身、排毒養顏，還能夠預防便秘 。
10、糯米搭配大頭菜—開胃下氣
大頭菜具有增進食欲、抗菌消炎、利尿除濕等功效，糯米與大頭菜同食，可以起到開胃下氣、利濕解毒的作用 。
11、糯米搭配豬肚—益氣補中
豬肚具有補脾養胃、安五臟、補虛損的功效糯米與豬肚搭配食用，是非常理想的益氣補中的食療組合 。
12、糯米搭配腰果—健脾養胃、強身健體
腰果具有開胃通便、強心、增強人體免疫力、抗癌、延緩衰老之功效將糯米與腰果一同煮粥食用，能夠健脾養胃、強身健體 。
糯米配著什么料好吃3糯米和什么熬粥最有營養價值
花生
材料：花生米20克、糯米100克、豬肉松10克
做法：
1、糯米淘洗干凈，瀝干水分
2、把花生米用開水燙一下，搓去紅衣，瀝干水分，入溫油鍋中炸熟，碾碎備用
3、鍋內倒入適量水 ， 加糯米大火煮開 ， 改小火煮至米爛粥稠，與花生碎、豬肉松一起伴食即可 。
核桃
材料：核桃仁25克、糯米100克、白糖適量
做法：
1、將核桃仁放在干燥的鍋中，用小火炒至金黃酥脆，盛出冷卻，待用
2、糯米淘洗干凈，瀝干水分 ， 備用
3、把核桃仁放在案板上，用刀鍘碎，待用
4、凈砂鍋置火上，添入適量清水燒開 ， 下入糯米和核桃仁
5、再次燒開后，轉用小火煮至米爛湯稠、表面浮起粥油時，加入白糖，續煮約5分鐘即可 。
小貼士：
1、桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，與糯米同煮成粥 ， 經常食用對入體大腦神經很有益處 。
2、核桃糯米粥是美容長壽、補腎固精的佳品 。
豌豆
材料：糯米250克、豌豆粒250克、紅棗100克
做法：
1、將豌豆、紅棗分別洗凈 ， 將糯米淘洗干凈，瀝干水分
2、將豌豆、紅棗、糯米一起放入鍋中，加入1000毫升水
3、用旺火煮開，改小火煮至米爛粥稠即成 。

###其它資料參考###1、桂圓紅棗糯米粥
(1)材料:糯米,紅棗,桂圓,肉枸杞,紅糖適量 。
(2)做法:紅棗去核,將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘 。干桂圓肉和枸杞，略為沖洗一下備用 。鍋中一次性放足清水,大火燒開，倒入泡好的糯米,放)棗、桂圓肉，用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底 。煮淡后轉小火，加蓋留小縫，慢熬30分鐘至米粒開花 。下枸杞 ， 用勺子攪動，再煮15分鐘左右，下紅糖調味 ， 攪勻融可 。
2、百合糯米粥
(1)材料:百合80克，糯米200克，紅糖適量 。
(2)做法:百合去除殘片剝下片葉洗凈，糯米淘凈 。紅棗入鍋加1碗水燜煮半小時 。再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟爛粘稠，加白糖拌勻即可 。

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