2種常見的“健康”飲食習慣居然會影響寶寶大腦發育 _母乳

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斌姐營養課堂
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第247期
2種常見的“健康”飲食習慣居然會影響寶寶大腦發育！自制米粉更健康
自制食物雖然沒有亂七八糟的添加劑、食材新鮮，但是額外添加的營養成分也沒有，所以并不是所有食物都是自制的更好。
比如自制米粉鐵含量是非常低的，而且，寶寶的胃口又小，想要通過吃自制的米粉來保證寶寶對鐵元素的需求，幾乎是不可能的。

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圖片來自育兒互助營養與輔食群：11麻麻

配方米粉相對于自制米粉來說除了強化鐵元素之外，還添加了多種維生素和礦物質，能更好地滿足寶寶成長過程中的營養需求。
所以，有些自制輔食實際上并沒有我們想象的那么好。寶寶的第一口輔食，還是要選擇強化鐵米粉。

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圖片來自育兒互助營養與輔食群：九寶麻

奶量充足，吃著米粉，就不著急添加肉
對于一歲以內的寶寶來說，奶在寶寶的飲食中的確是重中之重，而且母乳的營養也很豐富，但母乳是貧鐵食物，6月齡以后想要單純依靠母乳中鐵肯定是不夠的。所以，輔食的重要性就凸顯出來了。
可現實是，在最初添加輔食階段，很多媽媽都會選擇米粉，肉類鮮少添加。
因為很多人都覺得肉類對于寶寶來說會難以消化。但其實，肉類中血紅素鐵對寶寶來說，是補充鐵元素的最佳途徑。
【2種常見的“健康”飲食習慣居然會影響寶寶大腦發育】所以，肉類該加就得加，安排在輔食添加的第二周或者第三周比較合理。
肉類對寶寶生長發育至關重要，根據最新的平衡膳食寶塔提示：