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【為什么飽食后還想吃 想吃東西有可能是疾病預兆】為什么吃飽了還想吃
“饑餓”也有假的！當你動不動就感覺自己又餓了 ， 或許是被“假餓”忽悠了 。比如，當飯菜單一，缺少產生飽腹感的纖維素、蛋白質或者健康脂肪時，就會在餐后出現饑餓感，飯后血糖下降 。
建議：可以備些健康小零食，比如新鮮水果，一把堅果、奶酪等，這些健康小吃富含纖維素、蛋白質和健康脂肪等營養，無需太多，就能安撫你的胃 。
有時，人在不良的情緒下，也容易想吃東西，特別是甜食 。甜食能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安 。女性月經前胃口大開，也與此相關 。
想吃東西，可能是疾病預兆“嘴癮”有可候也是一種病 。以下這7種情況，或許是身體向你發出的疾病信號 。
1、偏頭痛前兆偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天，患者可能會出現十分渴望吃某種食物的情況，尤其是巧克力 。有時，超想吃巧克力或許意味著偏頭痛即將發作 。
2、低血糖癥沒吃飽飯，或者胰腺出了問題，都會造成低血糖 。當低血糖發生時，會出現饑餓難耐 ， 渴望攝取能量的情況 。
身體生成饑餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞 。
3、糖尿病1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發饑餓感，導致病人多吃 。
4、體內缺鐵醫師指出 ， 特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血 。有研究顯示 ， 嚼冰塊能提升缺鐵性貧血癥患者精神活動和動作的靈敏度 。
5、身體脫水當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌 。有時“饑”與“渴”難分辨 。可以喝上1-2杯水，看看到底是真餓了 ， 還是只是輕微脫水 。
6、失眠餓感和飽感由饑餓激素和瘦素兩種激素控制 。前者刺激食欲，而后者則向大腦匯報飽感 。睡眠不足容易導致瘦素水平下降，而饑餓水平增加 ， 食欲遭受雙重打擊 。白天疲勞會導致瘋狂飲食，糟糕飲食會形成惡性循環 。
下午散步10分鐘或做深呼吸以緩解疲勞、喝杯綠茶、吃1/4杯杏仁或一個小蘋果 。
7、甲狀腺功能亢進如果你吃得比往常多，但體重卻下降了 ， 這很可能是因為甲狀腺出了問題 。比如甲狀腺生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量 。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行 。
甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食欲難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過于活躍，特別是有饑餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等癥狀 。
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