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海參什么時候吃最有營養(yǎng)海參早上空腹吃最好 。
人在早上時，身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過一夜的代謝 ， 消耗得差不多了，這時候胃腸都處于饑餓狀態(tài) ， 吸收也最高 ， 能起到很好的保健養(yǎng)生作用 。老年人吃建議切碎熬粥喝 ， 早上喝海參粥，養(yǎng)胃、補充營養(yǎng)、還減輕消化負擔 。
【海參什么時候吃最有營養(yǎng) 晚上可以吃海參嗎】晚上可以吃海參嗎晚上不建議吃海參 。
海參的營養(yǎng)價值極高 ， 尤其是蛋白質(zhì)的含量很高，這類食物需要很好的胃腸消化功能才能確保吸收完全，晚上時胃腸的功能下降，吸收不完全，還增加胃腸負擔，對健康不利 。
海參什么季節(jié)吃最好春季和秋季吃最好 。
新鮮的海參在春季和秋季吃最好，海參對高溫和低溫都有不耐受，因此，在夏天和冬天都會進入休眠期，這時候的海參比較消瘦，營養(yǎng)物質(zhì)含量也很低，不適合食用，在春季和秋季海參比較肥美，適合收獲；而干的海參若是保存得當，能存放很長時間，任何時候都能吃 。
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